2022年11月25日 / 最終更新日時 : 2022年11月27日 naito 健康・ダイエット・筋トレ 腹囲80センチ未満をキープ！40代男性のメタボ対策の運動と食事を公開！ メタボとは？ 「メタボ」＝「肥満」？ 「メタボ」＝「肥満」という認識が定着していますが、一部は合っていて、一部は合っていません。 「メタボ」は正式名称を「メタボリックシンドローム（metabolic syndrome）」 […]
2022年11月7日 / 最終更新日時 : 2023年2月27日 naito 健康・ダイエット・筋トレ 【画像あり】BMI23の男性の見た目とキープのコツとは？ BMIとは？ BMIの考え方 BMI（Body Mass Index）は、健康的な体型であるかどうかを示す指標の一つです。 体重と身長から求められるので、簡単に算出できるという特徴があります。 例えば、同じ８０キロの体重 […]
