（はじめに）「セメント」とは？ 鶏肉、レタス、玉ねぎ、ブロッコリーなどを具材とし、白だしで味付けした和風のおかゆといった感じです。 初めて知る方はこちらをご覧いただくのがいいでしょう。 「セメント」に電気圧力鍋をおすすめ … 続きを読む 【成功体験】最強の減量食「セメント」を電気圧力鍋で作ってみた！