基礎代謝とは？ 私たちは何もせずにボーっとしているときでもエネルギーを消費しています。 人が生きていくために最低限必要なエネルギーが基礎代謝なのです。 最近は、ダイエットや筋トレに関連して、この「基礎代謝」という言葉を目 … 続きを読む 基礎代謝量が1800kcal/日を超えるとどうなる？上げるにはどうすればいい？