2022年11月– date –

ないと 今回は男性のメタボ対策の運動と食事を公開します。 メタボ診断基準が非該当の状態をキープできていますのでぜひご参考ください。 【メタボとは？】 「メタボ」＝「肥満」？ 「メタボ」＝「肥満」という認識が定着していますが、一部は合っていて、...

ないと 今回は、BMI23の男性の見た目とキープのコツをご紹介します。 実際にBMI23の私自身のお腹周り（腹筋）の画像もありますのでぜひご参考ください。 【BMIとは？】 BMIの考え方 BMI（Body Mass Index）は、健康的な体型であるかどうかを示す指標の一つ...