2022年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 naito リスクマネジメント （個人・家庭向け）新型コロナウイルスの８つのリスク対策 新型コロナウイルスのリスク 新型コロナウイルスは個人の生命や社会活動に大きなマイナスの影響を及ぼしています。 そのリスクについてはあらためて説明するまでもないでしょう。ゼロコロナが現実的な対策ではなくなっている今、私たち […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 naito 健康・ダイエット・筋トレ 【大成功】「沼」の炊飯器には時短調理の電気圧力鍋がおすすめ！ （はじめに）「沼」とは？ 「沼」に電気圧力鍋をおすすめする理由 ・１０合炊きの炊飯器が必要 ・炊飯後は６時間程度の保温が必要 炊飯器、通常の圧力鍋の課題・問題点 ・炊飯器でも調理は可能ですが、保温のための時間（６時間以上 […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 naito 健康・ダイエット・筋トレ お金・場所いらず！コスパ抜群の自宅筋トレのメニューはこちら！（動画あり） （はじめに）コスパ抜群の自宅筋トレの準備について コスパ抜群の自宅筋トレで必要なものについては別の記事でご紹介していますのでそちらをご覧ください。 私（40代男性）のBMI、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝量などのデータもそ […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 naito 健康・ダイエット・筋トレ コスパ抜群の自宅筋トレのためにこれだけは準備しよう！ 自宅筋トレのメリット 健康的な体を作り上げるのに筋トレが有効なのは、筋トレでできた筋肉がエネルギーを燃焼させ、太りにくい体にしてくれるからです。 また、筋トレをすることで絞り込まれた美しい体型が得られます。ファッションモ […]
