2022年2月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月29日 naito 健康・ダイエット・筋トレ

【まとめ】ふるさと納税でもらえるダイエット食品・フィットネス用品

ダイエット食品・フィットネス用品をふるさと納税で注文しよう！ ふるさと納税の簡単な説明 一定の所得のある方は、その所得の中からお住いの自治体へ税金を納めています。 その税金の一部を他の自治体への寄附することで、寄附を受け […]
2022年2月21日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 naito 健康・ダイエット・筋トレ

続かないダイエットと筋トレを続けるための１０のコツ

ダイエットや筋トレが続かないのは当たり前 「私の趣味はダイエット（または筋トレ）です」と言える人はこの記事を読む必要はないかもしれません。 多くの人にとってダイエットや筋トレが続かないのは当たり前です。人間は、楽をしたい […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 naito 健康・ダイエット・筋トレ

チートデイを励みに筋トレとダイエットをしよう！

チートデイとは？ 「チートデイ」とは「ダイエット期間中に好きなものを何でも食べてよい日」のことです。 ダイエット期間中に食事制限をすると食生活の改善効果により最初は順調に体重が減りますが、その後、停滞する時期があります。 […]
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月3日 naito 健康・ダイエット・筋トレ

【画像あり】男性の体脂肪率15％前後キープのメリット７つ！

体脂肪率とは 体重に占める体脂肪の割合を体脂肪率といい、パーセントで表します。 健康的な体型であることを示す指標としてBMI（体重と身長から求められる、からだの大きさを表す指数）があります。 体重と身長だけで測定可能です […]